Physiotherapie
von den meisten Personal Trainern in Hamburg ab"
Professionell & individuell
Als Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie in Ottensen Altona kenne ich viele unterschiedliche Arbeitsumfelder. In einer krankengymnastischen Praxis mit einer handvoll Angestellter hatte ich es als Physiotherapeut mit vielen wiederkehrenden Diagnosen zu tun wie zum Beispiel Schulter-Nackenbeschwerden.
Krankengymnastische Nachsorge erfolgt meist bei arthroskopischen Operationen an Schulter und Knie. Sehr häufig trifft man auch auf Bruchverletzungen an Hand und Arm sowie Knieverletzungen, die beispielsweise vom Wintersport herrühren.
In einer orthopädischen Reha-Klinik hingegen arbeitete ich als Physiotherapeut vermehrt mit älteren Menschen, die einen Gelenkflächenersatz oder gar eine Endoprothese bekommen hatten. Die Wassergymnastik spielte in diesem krankengymnastischen Arbeitsumfeld ebenfalls eine zentrale Rolle, so dass ich gleich von Beginn an das Motivieren und Kontrollieren teilweise großer Gruppen erlernte.
In einem modernen Therapiezentrum mit Schwerpunkt auf interdisziplinäres Arbeiten konnte ich mich von den Vorzügen des Teamworks überzeugen. Als Physiotherapeut Seite an Seite mit Sporttherapeuten zu arbeiten, bereitete mir große Freude und sollte einen Vorgeschmack auf meinen derzeitigen Arbeitsalltag geben.
Dieser besteht aus dem steten Austausch zwischen mir dem Physiotherapeuten und anderen Trainern und Kollegen aus dem Bereich Sport und Gesundheit. Durch die langjährige physiotherapeutische Arbeit in diesen unterschiedlichen Umfeldern, verfüge ich über ein umfangreiches Fachwissen und zahlreiche Krankengymnastik – Zusatzausbildungen.
Ich möchte auch als Kassenpatient binnen 36 Stunden einen Termin bei Ihnen in Ottensen Altona haben, der mindestens im 30 Minuten Takt besteht. Geht das ?
Selbstverständlich geht dies als Selbstzahler oder mit einer Zusatzversicherung für den „Heilpraktiker für Physiotherapie“!
Bislang haben viele Patienten geglaubt, dass eine Behandlung in einer Privatpraxis nicht in Frage käme, da diese finanziell zu intensiv sei. Im Folgenden möchte ich Ihnen erläutern, dass auch Sie als Kassenpatient in meiner Physiotherapiepraxis in Ottensen Altona ab sofort kaum höhere Kosten hätten als mit einer kassenärztlichen Verordnung.
Ich habe im Frühjahr 2019 das Zertifikat zum Heilpraktiker für Physiotherapie erlangt. Diese Qualifikation ermöglicht es mir, die Patienten nach eingehender Untersuchung und Feststellung einer medizinischen Notwendigkeit für eine physiotherapeutische Behandlung, diese Therapie ohne ärztliche Verordnung durchzuführen (also: keine Wartezeiten beim Orthopäden!). Sollte es im Rahmen der Untersuchung Hinweise geben, die darauf deuten, dass der Besuch bei einem Facharzt dennoch sinnvoll oder gar erforderlich ist, so werde ich Sie entsprechend dahingehend beraten.
Ein gängiges Szenario: Als gesetzlich Versicherter entrichten Sie für eine Verordnung von 6 x Krankengymnastik für gewöhnlich eine Rezeptgebühr (in einer KG Praxis mit Kassenzulassung) über ca. 20€ , welche bei mir als Heilpraktiker für Physiotherapie entfällt. Eine Kostenübernahme meiner Behandlung erfolgt für NICHT-PRIVATVERSICHERTE über eine (private) Zusatzversicherung, welche Heilbehandlungen dieser Art abdeckt. Ihre Kassenrezepte können leider NICHT anteilig verrechnet werden. Eine Zusatzversicherung kostet im Monat oftmals nicht mehr Beitrag als umgerechnet 1-2 Kassenrezepte beziehungsweise deren Rezeptgebühren. Angenommen auch Sie lassen sich im üblichen Rhythmus von 2-3 Terminen pro Woche behandeln, entstünden somit quasi keine Mehrkosten, da zwei Rezepte ca. 40€ Gebühren mit sich brächten, die Sie auch in vergleichbarer Summe in jene Zusatzversicherung investieren könnten.
Lassen Sie sich also noch heute von Ihrer Krankenkasse oder anderen Versicherungen beraten zu einer Zusatzversicherung für Heilbehandlungen vom Heilpraktiker!
Behandlungsmethoden im Physio Fitness Altona
Warum Physiotherapie?
Physiotherapie bedeutet „Therapie am Körper“. Neben den beinahe unzähligen Behandlungstechniken kann man auch zwischen den einzelnen, grundlegenden Methoden unterscheiden:Unter aktiver Physiotherapie versteht man, dass der Patient aktiv mit in die Behandlung einbezogen wird. Jede Therapie ist nur so gut wie das Mitwirken des Patienten. Dies gilt insbesondere bei dieser Behandlungsform, während derer Patienten nicht passiv auf einer Behandlungsbank liegen sondern ihre Leiden unter Anleitung der Physiotherapeutin selber behandeln. Regelmäßiges Wiederholen von physiologischen Bewegungsmustern in Form von Übungen oder „Hausaufgaben“ ist hierbei unerlässlich.
Passive Physiotherapie führt man dann durch, wenn ein Zutun des Patienten nicht notwendig ist oder von ärztlicher Seite noch nicht erlaubt ist. In der Traumatologie, wo frische, instabile Brüche oder Nähte keine Seltenheit sind, kommt diese Methode oft in den ersten Behandlungseinheiten zum Einsatz. Muskelfaserrisse werden ebenfalls nicht selten passiv behandelt, dann sogar unter zur Hilfenahme von Kälte oder Wärme.
Warum aber sollte man überhaupt Physiotherapie in Anspruch nehmen?
Auch hier gibt es naheliegende und nicht ganz so offensichtliche Gründe. Die zuvor erwähnten traumatischen Verletzungen am Bewegungsapparat ziehen zumeist eine physiotherapeutische Nachsorge mit sich. Akute Beschwerden wie beispielsweise ein blockierter Wirbel sind selbstverständlich ebenfalls prädestiniert für eine unverzügliche Diagnostik durch einen Facharzt und gegebenenfalls einer Weiterbehandlung durch einen Physiotherapeuten. Chronische Beschwerden werden ebenfalls oft mit Physiotherapie behandelt, ganz gleich ob es sich dabei um klassische Rückenschmerzen oder fortschreitende Erkrankungen des Nervensystems handelt wie in etwa ein Morbus Parkinson.Der wirtschaftliche und zeitökonomische Aspekt sollte ebenfalls beleuchtet werden, wenn man Physiotherapie und ihren Nutzen hinterfragen möchte: Ein normales MRT der Lendenwirbelsäule in einer Praxis verschlingt die Kosten im Gegenwert von ungefähr 30-50 Einheiten Physiotherapie. Während man dieses diagnostisch wertvolle Mittel relativ problemlos verordnet bekommt, sind einige Ärzte und Mediziner eher zögerlich, dutzende Einheiten Krankengymnastik zu verordnen – dabei ist dem Patienten mit der Diagnose „es handelt sich wie vermutet um einen Bandscheibenvorfall zwischen dem 3. Und 4. Lendenwirbel“ zunächst ja noch nicht wirklich geholfen worden.
Einer der Urväter der Physiotherapie, der bayrische Priester und Hydrotherapeut (Kneipp Güsse) Sebastian Anton Kneipp sagte einmal:
wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen"
Dieser treffende Satz ist aktueller denn je. Als Therapeut gebe ich Ihnen Strategien an die Hand und zeige Lösungswege auf. Der volkswirtschaftliche Schaden verursacht durch Krankheitstage allein durch Rückenschmerzen beträgt jährlich mehrere Milliarden Euro. Auf der anderen Seite steht ein leidender, verunsicherter Arbeitnehmer, der womöglich um seinen Job bangt, und glaubt, „keine Zeit“ für körperliche Freizeitbeschäftigung, Ausgleich, Rehabilitation geschweige denn physiotherapeutische Behandlung zu haben.
Ein Krankengymnast sollte immer ein enger Partner und Mitspieler für den Patienten sein, so dass im Schulterschluss eine erfolgreiche Therapie aus einer solchen Beziehung entstehen kann.
FAQ zu Physiotherapie, Rückenschmerzen & Personal Training
Bei mir in der Praxis beginne ich immer mit einer genauen Befunderhebung: Ich schaue mir Ihre Vorgeschichte, Beweglichkeit, Haltung und Schmerzen an. Danach erstelle ich einen individuellen Therapieplan.
Je nach Bedarf behandle ich mit Mobilisation, Manueller Therapie, Kräftigung, Stabilisation und Hausübungen. Mein Ziel ist, dass Sie nicht nur weniger Schmerzen haben, sondern langfristig beweglicher und funktionaler werden.
Bei einem Bandscheibenvorfall arbeite ich stufenweise: Zuerst Entlastung und Mobilisation, danach gezielter Aufbau der stabilisierenden Muskulatur und funktionelles Training. Dabei achte ich darauf, dass Sie wieder sicher in den Alltag zurückkehren können. Jede Therapie ist individuell auf Sie abgestimmt.
Die Kosten hängen von Umfang und Zielsetzung ab. Da ich als Physiotherapeut und Personal Trainer arbeite, kombiniere ich therapeutische und sportliche Betreuung – das ist Ihr Vorteil. Viele private Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten, insbesondere bei einem therapeutischen Bezug. Am besten vereinbaren wir ein unverbindliches Erstgespräch, dann kann ich Ihnen ein genaues Angebot machen.
Die Kosten variieren je nach Dauer, Häufigkeit und Ziel. Ich bespreche mit Ihnen vorab Ihr Ziel und erstelle daraufhin ein individuelles Angebot.
Bei der Lendenwirbelsäule arbeite ich zunächst in der Schmerz- und Entlastungsphase, danach mobilisiere ich und stärke die tiefe Muskulatur. Mein Fokus liegt darauf, dass Sie die Beweglichkeit zurückgewinnen und langfristig stabil bleiben. Ich passe die Therapie an Ihren Alltag und Ihre Aktivitäten an.
Das hängt vom Befund ab. In der akuten Phase kann ich mehrere Einheiten pro Woche empfehlen, später reicht oft einmal wöchentlich oder in Kombination mit selbstständigem Training. Ich berate Sie, wie oft die Therapie für Sie sinnvoll ist.
Bequeme, dehnbare Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können – Sport- oder Gymnastikbekleidung. Schuhe sind meistens nicht nötig, ich arbeite oft barfuß oder in Socken.
Ich konzentriere mich auf Stabilisation, Beweglichkeit, Kraft und Haltungsschulung. Die Übungen sind individuell auf Sie abgestimmt, und ich zeige Ihnen auch Hausübungen für zuhause, damit die Wirkung langfristig bleibt.
Ich analysiere die Ursache Ihrer Rückenschmerzen, behandle gezielt mit Manueller Therapie, Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation. Außerdem zeige ich Ihnen Übungen für den Alltag. Mein Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung, nicht nur kurzfristige Entlastung.
Achillodynie ist eine schmerzhafte Reizung der Achillessehne oder des Ansatzes an der Ferse. Meist entsteht sie durch Überlastung. Ich behandle das mit Entlastung, gezieltem Kraftaufbau, Mobilisation und angepasstem Training, damit Sie wieder schmerzfrei aktiv sein können.
Bei chronischen Beschwerden ist ein langfristiger Ansatz nötig. Ich analysiere Ursachen wie Haltung, Muskeldysbalancen oder Bewegungsmangel und entwickle ein auf Sie zugeschnittenes Stabilisations- und Kräftigungsprogramm. Ziel ist, dass Sie dauerhaft beweglicher und schmerzfreier werden.
Eine Blockade bedeutet, dass ein Wirbelgelenk in seiner Beweglichkeit eingeschränkt ist. Ich löse die Blockade durch Mobilisation, lockere die Muskulatur und zeige Ihnen Übungen, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt.
Ich empfehle Geräte, die kontrollierte Bewegungen ermöglichen und die Wirbelsäule entlasten. Außerdem arbeite ich mit stabilisierendem Functional Training und geringer Belastung. Wichtig ist, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird.
Der Preis hängt von Ihrem Ziel, der Dauer und Häufigkeit der Trainings ab. In einem Erstgespräch erkläre ich Ihnen transparent, was auf Sie zukommt und wie viel Ihre Versicherung eventuell übernimmt.
Die Kosten hängen von Ihrem Rezept oder Paket ab. Ich informiere Sie vorab über die Höhe, sowohl für Selbstzahler als auch für Kassenpatienten.
Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten, inklusive Aufwärmen, Training, Übungsphasen und Nachbesprechung. Entscheidend ist die regelmäßige Fortsetzung über mehrere Wochen, damit der Erfolg anhält.
Physio Fitness Altona bietet ein umfassendes physiotherapeutisches Leistungsspektrum sowie individuelles Personal Training an. Die Leistungen basieren auf exzellenter Ausbildung und langjähriger Erfahrung.
Die Praxis befindet sich in der Friedensallee 41, 22765 Hamburg, im Stadtteil Ottensen Altona, in unmittelbarer Nähe der Zeisehöfe und des Ärztehauses der Median Apotheke.
Termine können telefonisch unter 040 64566577 oder per E-Mail an training@abankwa.de vereinbart werden.
Physio Fitness Altona ist eine Privatpraxis. Selbstzahler sind willkommen, und Kassenpatienten können nach Absprache behandelt werden. Zusatzversicherungen für den Heilpraktiker für Physiotherapie werden akzeptiert.
David Abankwa verfügt über zahlreiche Qualifikationen, darunter:
- Heilpraktiker für Physiotherapie
- Manuelle Therapie
- Medizinische Trainingstherapie
- Sportphysiotherapie
- Neuromuskuläre Arthroossäre Plastizität (N.A.P.)
- Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF)
- Kinesio Taping
Eine vollständige Liste der Qualifikationen finden Sie auf der Website.
Ja, Physio Fitness Altona bietet Personal Training an mit einer gesunden Mischung aus Konsequenz, Motivation und Spaß. Neben leistungsorientiertem Training bin ich spezialisiert auf Reha-Training und Sport mit Senioren.
Ein Training mit einem Privatrezept ist möglich – die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Personal Training bietet eine maßgeschneiderte Betreuung, die hilft, Fehlhaltungen und -belastungen zu vermeiden, Verschleißerscheinungen vorzubeugen und die Lebensqualität zu steigern. Es ermöglicht eine effektive und individuelle Trainingsgestaltung.