Ursache und Behandlung von ISG-Blockaden im unteren Rücken
ISG-Blockade, Hexenschuss und akutes Lumbago: Ursachen, Behandlungsmethoden und die Kontroverse um ihre Existenz
Ursache und Behandlung von Blockaden sind das heutige Thema. Das Iliosakralgelenk (ISG) ist ein kleines, aber wichtiges Gelenk im unteren Rückenbereich, das das Becken mit der Wirbelsäule verbindet. Eine ISG-Blockade ist eine häufige Diagnose, die bei Patienten mit Schmerzen im unteren Rücken und Beckenbereich gestellt wird. Diese Blockade wird oft als Ursache für Bewegungseinschränkungen und starke Schmerzen angesehen.
Ebenso treten akutes Lumbago und der sogenannte Hexenschuss auf, die plötzlich einschießende Schmerzen im Lendenwirbelbereich verursachen. Diese Begriffe werden oft synonym verwendet und stehen in engem Zusammenhang mit ISG-Problemen. In meiner Praxis Physio Fitness Altona biete ich, David Abankwa, spezialisierte Krankengymnastik und Personaltraining zur Behandlung dieser Beschwerden an.
Was ist eine ISG-Blockade?
Das Iliosakralgelenk (ISG) ist ein Gelenk zwischen dem Kreuzbein (Sakrum) und dem Darmbein (Ilium), das eine geringe Beweglichkeit aufweist, aber dennoch eine entscheidende Rolle bei der Stabilität des Beckens und der Kraftübertragung zwischen Oberkörper und Beinen spielt. Eine ISG-Blockade wird diagnostiziert, wenn es zu einer Funktionsstörung des Gelenks kommt, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursacht.
Was ist ein Hexenschuss (akutes Lumbago)?
Ein Hexenschuss ist eine plötzliche, intensive Schmerzattacke im unteren Rücken, die meist durch eine ungünstige Bewegung oder eine Überlastung ausgelöst wird. Das akute Lumbago ist eine unspezifische Diagnose für starke Lendenwirbelschmerzen, die oft mit Muskelverspannungen, Blockaden der Wirbelgelenke oder des ISG einhergehen. Obwohl die Beschwerden meist harmlos sind, können sie zu einer erheblichen Bewegungseinschränkung führen.
Ursachen einer ISG-Blockade und eines Hexenschusses
- Fehlbelastungen: Plötzliche oder ungewohnte Bewegungen, schweres Heben oder eine falsche Körperhaltung können zu einer Fehlbelastung des ISG und der Lendenwirbelsäule führen.
- Muskelverspannungen: Verspannte oder übermäßig beanspruchte Muskeln können eine Blockade im ISG oder eine akute Lumbago verursachen.
- Degenerative Veränderungen: Altersbedingte Abnutzungen oder entzündliche Erkrankungen wie Arthritis können das ISG und die Wirbelsäule beeinflussen.
- Nervenreizungen: Ein Hexenschuss kann durch eine Reizung der Nerven im Bereich der Lendenwirbelsäule entstehen, zum Beispiel durch eine plötzliche Fehlbewegung.
Symptome einer ISG-Blockade und eines Hexenschusses
- Plötzlich auftretende, stechende Schmerzen im unteren Rücken
- Schmerzen im Becken-, Gesäß- und Leistengebiet
- Bewegungseinschränkungen und ein „Blockadegefühl“
- Schwierigkeiten beim Gehen, Stehen oder Sitzen
- Muskelverspannungen im Lendenbereich
- Schmerzen, die in das Bein ausstrahlen können
Behandlungsmethoden
Krankengymnastik bei ISG-Blockade und akutem Lumbago
Unabhängig von der Kontroverse bietet die Krankengymnastik effektive Ansätze zur Behandlung der Symptome, die mit einer ISG-Blockade oder einem Hexenschuss verbunden sind.
Manuelle Therapie
Durch gezielte Mobilisationstechniken wird versucht, Blockaden zu lösen und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Diese Techniken können kurzfristig Schmerzen lindern und die Funktion des ISG sowie der Lendenwirbelsäule verbessern.
Muskelentspannung und Dehnübungen
Verspannungen in der umliegenden Muskulatur können durch Dehnübungen und Entspannungstechniken gelockert werden, was zur Entlastung des betroffenen Bereichs beiträgt.
Haltungsschulung und Ergonomie
Eine verbesserte Körperhaltung sowie ergonomische Anpassungen im Alltag können helfen, erneute Beschwerden zu vermeiden.
Die Rolle des Personaltrainings
Langfristige Stabilisierung und Prävention
Ein individueller Trainingsplan zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit kann helfen, erneute Beschwerden zu verhindern.
Core-Training
Ein starker Rumpf stabilisiert das ISG und die Wirbelsäule. Core-Training umfasst gezielte Übungen zur Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
Funktionelles Training
Funktionelles Training verbessert alltägliche Bewegungsabläufe und stärkt die gesamte Muskulatur, wodurch das Risiko für Rückenschmerzen reduziert wird.
Fazit
ISG-Blockade, Hexenschuss und akutes Lumbago sind häufige Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken. Unabhängig von der Diskussion um ihre genaue Ursache bieten Krankengymnastik und gezieltes Training effektive Methoden zur Linderung der Beschwerden. In meiner Praxis Physio Fitness Altona biete ich, David Abankwa, individuelle Therapiekonzepte zur Schmerzreduktion, Bewegungsverbesserung und langfristigen Stabilisierung des Rückens an.