Krankengymnastik bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen
Krankengymnastik bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen
Epicondylitis, besser bekannt als Tennisellenbogen, Tennisarm oder Golferellenbogen, ist eine schmerzhafte Entzündung der Sehnenansätze am Ellenbogen. Diese Erkrankung tritt häufig bei Menschen auf, die wiederholte Bewegungen des Handgelenks und der Finger ausführen, wie z. B. Tennisspieler, Handwerker oder Büroangestellte. Im Folgenden wird die Rolle von Krankengymnastik bei Tennisellenbogen aufgezeigt.
In meiner Praxis Physio Fitness Altona biete ich Ihnen spezialisierte Krankengymnastik bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen an. Dieser Beitrag erläutert die Möglichkeiten der konservativen und operativen Behandlung sowie die Dauer und Risiken der Rehabilitation.
Was ist Epicondylitis?
Epicondylitis lateralis (Tennisellenbogen) und Epicondylitis medialis (Golferellenbogen) entstehen durch Überlastung oder wiederholte Mikroverletzungen der Sehnenansätze der Unterarmmuskulatur am Ellenbogen. Diese Überlastung führt zu entzündlichen Prozessen und degenerativen Veränderungen der Sehnen, die starke Schmerzen verursachen können.
Symptome der Epicondylitis
- Schmerzen an der Innen- oder Außenseite des Ellenbogens, die bis in den Unterarm ausstrahlen können
- Schmerzen bei bestimmten Bewegungen wie Greifen, Drehen des Unterarms oder Heben von Gegenständen
- Druckempfindlichkeit am betroffenen Bereich
- Schwäche im Handgelenk und in der Hand
- Steifheit und Schmerzen nach längerer Ruhephase
Krankengymnastik bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen: Konservative Therapie
Physiotherapie und manuelle Therapie
Durch gezielte manuelle Therapie kann die Spannung in den betroffenen Muskeln reduziert und die Durchblutung verbessert werden. Techniken wie Querfriktionen und Triggerpunkttherapie helfen, die schmerzhaften Stellen direkt zu behandeln.
Dehnungs- und Kräftigungsübungen
Gezielte Dehnungsübungen helfen, die Muskulatur zu entspannen und die Sehnen zu entlasten. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und beugen zukünftigen Überlastungen vor.
Stoßwellentherapie bei Epicondylitis
Durch hochenergetische Schallwellen wird die Durchblutung angeregt und die Heilung der Sehnen gefördert. Diese Methode ist besonders effektiv, wenn andere konservative Therapien nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben.
Orthesen und Bandagen
Zur Entlastung des Ellenbogens können spezielle Orthesen oder Bandagen getragen werden. Sie stabilisieren das Gelenk und reduzieren die Belastung der betroffenen Sehnen.
Operative Behandlungsmöglichkeiten bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen
Wann ist eine Operation notwendig?
Eine Operation wird nur in Betracht gezogen, wenn konservative Behandlungen über 6 bis 12 Monate keine ausreichende Besserung bringen oder die Symptome die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Operative Verfahren
- Offene Operation: Entfernung entzündeter Sehnenanteile und Lösung von Verklebungen.
- Arthroskopische Operation: Minimalinvasiver Eingriff mit einer Kamera zur Behandlung der betroffenen Sehnen.
- Denervation: Durchtrennung von Nervenfasern zur Schmerzlinderung (selten angewendet).
Rehabilitation nach der Operation
Dauer der Rehabilitation
Die Heilung kann mehrere Wochen bis Monate dauern. In den ersten Tagen nach der OP wird der Arm meist ruhiggestellt, danach folgt die physiotherapeutische Nachbehandlung.
Phasen der Rehabilitation
- Akutphase (0-2 Wochen): Schmerzlinderung und passive Bewegungen zur Förderung der Durchblutung.
- Aufbauphase (3-6 Wochen): Aktive Bewegungsübungen und leichte Kräftigung.
- Fortgeschrittene Phase (6-12 Wochen): Steigerung der Belastbarkeit mit funktionellen Übungen.
- Return to Activity (ab 12 Wochen): Intensives Training zur vollständigen Wiederherstellung der Funktion.
Chancen und Risiken der Operation
Chancen
- Schmerzlinderung
- Wiederherstellung der Funktion
- Langfristige Lösung
Risiken
- Infektionen
- Narbenbildung
- Unvollständige Heilung
Die Bedeutung der Krankengymnastik bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen
Krankengymnastik in der Praxis Physio Fitness Altona
Ich biete ein umfassendes Rehabilitationsprogramm an, das individuell auf die Bedürfnisse jedes Patienten abgestimmt ist. Krankengymnastik bei Tennisellenbogen und Golferellenbogen spielt eine entscheidende Rolle in der Behandlung und postoperativen Rehabilitation.
Personaltraining für eine schmerzfreie Rückkehr in den Alltag
Gezieltes Personaltraining hilft, die volle Funktionalität des Ellenbogens wiederherzustellen. Ich setze auf ein individuell abgestimmtes Programm mit funktionellen Übungen, Krafttraining und ergonomischer Beratung.
Fazit
Epicondylitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die konservativ oder operativ behandelt werden kann. Die Rehabilitation ist entscheidend für die vollständige Wiederherstellung. In meiner Praxis Physio Fitness Altona biete ich, David Abankwa, umfassende physiotherapeutische Behandlungen und Personaltraining an. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie Ihre Lebensqualität wiedererlangen und Ihre beruflichen oder sportlichen Ziele schmerzfrei erreichen können.